1、任务执行情况（2018/6/13-2018/6/18）
早餐：饼子（50g）、鲜桃（130g）、豆腐脑（250g）、油条（20g）、馒头（30g）、玉米（200g）、鸡蛋（50g）
中餐：熟剔尖面（250g）、黄瓜（60g）、胡萝卜（60g）、豆芽（30g）、米饭（200g）、
蔬菜（400g）、鸡翅（50g）
晚餐：西瓜（100g）、西兰花（50g）、小白菜（50g）、土豆丝（100g）、豆腐（200g）、
夹肉饼（127g）、稀饭（250g）
2、体验结果和感受
由于前期做饭很少，多数是外卖或是在餐馆解决，开始的时候会觉得手忙脚乱，操作不方便。经过一周的体验，逐渐减少了外卖和在外面吃饭的次数，规范了饮食结构，配套使用管理工具之后，每餐称量，提高自我量化能力的同时，对数据的认识也有了一定的高度，同时通过测量结果，随时调整饮食结构，做到营养均衡合理。
针对自身的情况，需要控制主食的摄入，尤其是面食等含碳水化合物多的食物，适当的增加蔬菜、水果、牛奶等的摄入，使饮食结构更为合理。
使用迈康在线后对饮食结构更加明晰化、摄入目标更为清晰，自我分析能力逐渐增强。
