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迈康在线—体验日记(四)

zjp2271024 发布日期:2018-07-13 共291人围观
         起床很自然的先称体重,已经养成习惯了,体重略微增长,而且醒来的同时伴随着饥饿感,洗漱之后开开心心的吃早饭,以前怎么没发现早餐原来一点儿也不耽误时间。
        上午跑了三家医院,结束了都快一点了,下午2点半还约的客户有点着急,加上天气太热,没有食欲,所以中午只吃了300大卡。下午在公司跟邹栋梁聊起难增重的原因,就是摄入不足,他自己也是这种情况,心里清楚多吃点才能增重,但是胃里装不下,而我前几天尝试了用全营养粉做补充,一方面饱腹感不那么强,胃肠道负担小,另一方面热卡又能给够,所以增重但是胃口小的同学是不是可以在加餐时间通过匀浆膳、全营养来作为补充,或者三餐时间吃完饭计算好热卡差额之后直接通过匀浆膳、全营养补足摄入量。
        晚上朋友喊吃烧烤,导致今天我也没有达到推荐的摄入量,一会儿我就喝两袋营养粉补够吧,小褚看球配啤酒,我就配两杯全营养吧。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
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