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迈康在线—体验日记(二)

zjp2271024 发布日期:2018-07-13 共527人围观
         
        醒来第一件事:站到体脂秤上测体成份,一天增重1.2斤,体脂率、皮下脂肪稍微增长,通过分析昨天的饮食就会发现体成份检测的数据是很准确的,因为昨天三大营养素脂肪占比48%。不过看到体重增加还是很开心的,早晨也有了食欲,没有在意口味和喜好,一下吃了844大卡,但是我的胃显然没有做好让我增重的准备,一上午都胀的难受,而且APP和管理师明明推荐了780大卡的摄入,我为什么要多吃呢?再次忠告大家,我们的APP和管理师是非常专业的,请按照方案认真准确执行。
        运动上今天中午原本没有锻炼的打算,但是体脂率增高了还是运动一下比较好吧,开开心心来到健身房,结果教练给来了个40分钟体能训练,练完脑袋一片空白“我是谁?我在哪儿?我的腿呢?”,最后算了一下才400大卡的消耗,这如果是减肥的话,哼哼…还好我们有代餐粉,能让你们轻松减肥。
        中午正常饮食,由于运动量大,胃里一直不舒服,晚上一遍伴随着饥饿感一边恶心干呕(明天得找郑老师咨询下这是什么情况),老妈做的烩饼儿我一口也吃不下,我得保护一下我的胃,选了一个低脂低渗的短肽全营养(我们数据库没有添加,明天抓紧时间把所以特医食品的数据增补进去),喝了200克,720的热卡轻松搞定,而且胃肠也没负担,真舒服。大家以后加班或者不爱吃饭的时候,也可以选择嘛。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
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