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膳食记录,行为养成

王秀丽 发布日期:2018-08-03 共303人围观
    之前一直处于体重管理,体重平稳下降,每天早上起来秤体重已成为习惯,在饮食时会先考虑该吃多少?这样就养成了先称量、记录,再摄入,这样就不会吃太多,而且三大营养比例也会数据,这些行为习惯是迈康在线圈子给予的。近期发现体重下降很快,加上身体不舒服,才发现是身体特殊反应,这下饮食结构就该有所改变了,尽管目前还是不舒服


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