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又见马齿笕，想起我的童年。
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2010-08-23 19:17
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楼下买菜，惊喜看到一位大嫂，卖一捆一捆的马齿笕，一下就勾起自己童年采野菜的快乐生活，买了几捆回家，女儿不认识这个野菜，问我这能吃吗？我告诉她，小时候，我经常吃这个菜。网上查询： 【食疗作用】 1．利水消肿，降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾 ...
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建立同学群，参加同学群，为生活增添温馨回忆。
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2010-08-21 18:50
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准备和同学们联系好，建立同学群，保持联系，加强沟通，增进友谊。说容易，做还不容易，开始行动。 找出照片，唏嘘不已，时光飞逝，岁月如梭，我们人到中年。睹物思人，想起许多童年往事。见到他们也很难，海角天涯，天各一方，建立同学群是个好办法。
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坚持是一种态度
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2010-08-19 21:52
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我认为坚持是一种态度，是一种豁达，是一种信念，坚持是一种动力，是实现自己梦想的一种动力。坚持每时每刻都在发生的，很多坚持的片断组成了最后结果的达成，而那个最大的结果其实是很多坚持片断组成的，这份坚持不光是大人物，小人物身上也是能够放光发亮的，很多的生活中的奇迹，是坚持出来的结果。 ...
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说说朋友
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2010-08-18 21:18
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我们活在这个世界上，朋友不可或缺，应该说有不同层次的、不同层面的。经过这么多年，在社会上工作、交往，还是比较多的。社会心理学家做过一个研究，大概是10、30、60三个数，这是人交朋友的极限。所谓10是什么？就像刚才纯爷们说的，基本上超不过十个，把亲戚朋友算上也超不过十个。加上父母、堂兄妹加起来十个，这十个 ...
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自我生活方式管理，自我负责的态度尤为重要！
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2010-08-17 18:25
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个人是生活方式的主体，个人对自己行为的决定和选择在极大程度上决定了其生活的方式，从而对健康状况产生重要影响。美国学者通过研究证实了个人行为对健康状况的重要作用，并总结出七条个人行为习惯： 第一，每星期进行两三次中等强度的身体锻炼； 第二，每日三餐的时间要有规律，并不吃零食； ...
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适量运动效果评价
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2010-08-16 20:15
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健身运动后，心率170-年龄，出汗，但身心愉悦，略感疲劳， 次日身体恢复正常，运动兴趣盎然。
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和80年代的孩子谈幸福。
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2010-08-16 20:07
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和孩子谈天说地，听到的是他们学习辛苦和对未来的发展方向的不确定，还有对爱情事业家庭的憧憬和发展方向的不确定，同时也谈到幸福。 任志强的一番话，我比较赞同： 八零后的一代比我们少了许多痛苦的折磨，也比我们多了许多科技的发展。当我们用石笔、石板写写画 ...
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早上起来健走，快乐会在内心荡漾！
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2010-08-15 09:16
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运动专家研究表明，那些想要在早晨跑步，也确实在早晨锻炼身体的人，比那些打算这样做而没有做么做的人会更快乐。原因是他们心中的小小愿望得到了满足，并且是通过自己的行动得以满足的。 找到我们身边适宜的公园，运动场所，沐浴清新空气，感受自然风光，开始早上健走、跑步的快乐之旅吧。 美好健康生活从清晨开始 ...
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减重管理，初战告捷！
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2010-08-14 22:51
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本周减重一公斤的任务完成，初战告捷！但我深知，健康是需要长期管理的，不必执拗于具体一朝一夕的某一顿饭的食物种类或营养是否达标，某一天运动是否严格达到300-500千卡消耗热卡，更应该以宏观的健康管理角度，来关注我们每个会员在整个生命过程中，逐步认识并最终使自我健康生活方式的建立，能够以“科学饮食，适量运 ...
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减重，需要记住适量运动原则。
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2010-08-13 12:23
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早晨锻炼身体，要少吃一点食物（200-300千卡），比较安全，合理。大家已经有了好的开始，掌握适量运动原则：循序渐进，量力而行，适可而止，持之以恒，为实现减重目标，红牛们，一往直前，加油！
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