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迈康在线体验--热量妙估的牛掰技法如何炼成

狂人日志 发布日期:2018-07-21 共423人围观
亲历了一事件,深刻领教了膳食计量,估算能力养成,绝对是个实操经验的所得,人人可得,只在你是否用心。

昨日与赵院长交谈,期间院长大杏仁边吃边聊,我一旁劝阻热量太高,已经吃了不少,院长不为所动,继续吃了数颗后拍拍手说够了,加餐正好,随即问我,你知道我吃进去多少热卡,我无以言对,院长教我,一颗大杏仁1克,我吃了40颗,大杏仁热量500大卡,正好加餐200大卡。现场迈康在线食物数据库查对,所差无几。


赵院长告诉我他经常食用的食物,单位重量,热卡他几乎全部烂熟于心,你知道毛豆去皮一个多少克?带皮花生皮和仁可食部关系?……一系列的问题,看似简单,确着实难回答,有些食物我没有称量过,有些即便称量过,也没有留心记住。量化概念和估算能力真是出自长期体验,积累养成的素质,风吹不走,雨打不去,从熟到巧,其他的行为也由此而来。我打趣说,如此水准,恐怕您和朋友吃饭,边吃边聊边估算,一餐下来,对方吃多少他不知,你知,这种技能也很震撼牛掰啊。

结论,毕生健康目标的通路是进入正确的健康干预活动,唯有亲身体验,自我效能带动环境效能,正确的行为干预,带给你步步迈康,处处精彩!


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